J. Russel Phd. Ramsay
Felnőttkori Adhd & Szorongás Gyakorlókönyv
könyv4950 Ft
Eredeti ár: 5499 Ft
Szállítás: 2-3 munkanap
Kiadó: Jaffa Kiadó
Év: 2025
Felnőttkori Adhd & Szorongás Gyakorlókönyv - J. Russel Phd. Ramsay
Sokszor érzed úgy, hogy gondjaid vannak a határidők betartásával, nehezen kezeled a kapcsolataidat, a kritikus megjegyzéseket – és úgy egyáltalán, „baj van” veled? Ha ADHD-sként nap mint nap szembesülsz az efféle kudarcokkal, csalódásokkal és frusztrációkkal, akkor valószínűleg mindennapos tapasztalatod a szorongás is, ami kétszer nagyobb valószínűséggel érinti az ADHD-sokat. Ebben az úttörő gyakorlókönyvben Russell Ramsay pszichológus és ADHD-szakértő átfogó megközelítést kínál az ADHD és a szorongás összekapcsolódása miatti nehézségek és bonyodalmak kezelésére. A bizonyítottan hatékony kognitív viselkedésterápia módszertanára alapozva – ami a szorongás kezelésének jelenleg ismert leghatásosabb eszköze – te is felfedezheted és kialakíthatod magadban azokat a készségeket, amelyekre szükséged van a tünetek kezeléséhez, hogy visszanyerd az önbizalmadat, koncentrált maradj, és elérd a vágyott nyugalmat és lelki békét. A kötet minden egyes fejezete reflexiós feladatokkal, gyakorlatokkal, önsegítő tevékenységekkel és kulcsfontosságú emlékeztetőkkel segít céljaid valóra váltásában és elsősorban abban, hogy elmúljon a szorongásod, és jól érezd magad a bőrödben. Ha beleteszed a munkát, meglesz az eredménye. ..
J. Russel Phd. Ramsay Jaffa Kiadó
J. Russel Phd. Ramsay - Felnőttkori Adhd & Szorongás Gyakorlókönyv
| Formátum | könyv |
| Kiadó | Jaffa Kiadó |
| Év | 2025 |
| Katalógusszám (ISBN) | 9789636871260 |
| Online ár | 4950 Ft |
| Eredeti ár | |
| Online kedvezmény | % |
| Szállítás | 2-3 munkanap |
| ... | ... |
