Merijn Van De Laar
Aludj, Mint Egy Ősember – A Pihentető Alvás Ősi Titka
könyv6290 Ft
Eredeti ár: 6990 Ft
Szállítás: 2-3 munkanap
Kiadó: Corvina Kiadó
Év: 2025
Aludj, Mint Egy Ősember – A Pihentető Alvás Ősi Titka - Merijn Van De Laar
. Nagyjából életünk egyharmadát töltjük ágyban, de ennél rendszerint kevesebbet alszunk. Éjszakánként szeretnénk nyolc órát aludni, mégis gyakran fekszünk ébren a stressz, a folyton kezünkbe kerülő mobil, egy kisbaba vagy egy „életmentő” délutáni kávé miatt. Merijn van de Laar alváskutató (és álmatlanságból kigyógyult! ) alvásterapeuta megnyugtat, hogy nem új jelenség az éjszakai ébrenlét. Néhány százezer évvel ezelőtt, amikor a Homo sapiens a kardfogú tigrisektől tartott éjszaka, az ébrenlét a törzs védelmét szolgálta. A kutatások szerint a több részre tagolódó alvás még evolúciós előnyt is jelentett őseinknek. Az ő példájukból kiindulva útmutatást kaphatunk az alvás javításához: a könyvből megtudjuk, hogyan változik alvásunk az életkor előrehaladtával, milyen előnyökkel járhat a társas alvás, milyen szerepet játszanak a környezeti tényezők, például a hőmérséklet és a fény az éjszakáinkban. Bár életmódunk alaposan eltér az ősemberétől, az alvás támogatására kialakuló folyamatok megismerésével megtalálhatjuk a jobb alvás felé vezető utat. ..
Merijn Van De Laar Corvina Kiadó
Merijn Van De Laar - Aludj, Mint Egy Ősember – A Pihentető Alvás Ősi Titka
| Formátum | könyv |
| Kiadó | Corvina Kiadó |
| Év | 2025 |
| Katalógusszám (ISBN) | 9789631371147 |
| Online ár | 6290 Ft |
| Eredeti ár | |
| Online kedvezmény | % |
| Szállítás | 2-3 munkanap |
| ... | ... |
